夏はエアコンで体が冷えたり、外気温と室温の差が
激しいため、疲れやすく、体温調節の機能が低下しがちに。
この体温調節機能の低下が眠りにくさの原因の一つです。
お風呂で体を温めると、体温の上昇を抑えようと
熱放散が盛んになり発汗作用との相乗効果で、
深部体温が下がりやすくなるそうです。
体は体温が下がると、眠りやすくなる仕組みなんですね。
チョイスホテルのメールマガジンより↑
仙台や新潟駅前のコンフォートホテルは綺麗で良いです。
大阪心斎橋はちょっと微妙でしたが。
http://www.choice-hotels.jp/
